全女性にジムを勧めたい話

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わたしには夢がありました。

それは

仕事帰りや休みの日にジムに通う!

ということ…(ささやか?(笑)

 

前職では「自分を大切にする」という私生活のコントロールが全く出来ず(プラス暴食)

こんな生活を12年も繰り返していたのです。

※それでも前職は愛しています!

ルポールもファブ5も言うてますが

自分を愛することの大切さを完全に忘れていました。

 

だから…いつかロンドンに越したら

日勤の仕事をしてジムに行ったりしたい!

そう強く願っていたのです。

 

そして先日、

ついにオットを説得してジムの契約が完了。(まだ給料貰えてないのでね…)

 

いざジムへ~!!

 

さてさてそこで初めて知ったのですが

なんとジムには効率的な使用方があり

 

痩せたいからただ走る〜

 

とかは非効率らしく

その目的に応じた科学的な順序があり、

 

シュッとしたい目的のわたしは(笑)

 

友人アドバイザーのススメ通りに

・ストレッチ10分

・筋トレマシン20分

・有酸素運動(マックス勾配で早歩き)40分

・ストレッチ20分

をこの順で実践したところ

 

なんと10年ぶりくらいに滝汗がでました😂感動

 

わたしは汗が出にくいから~

と思っていましたが

順番をちゃんと考えて行えばそんなこと全然ないのです。

面白い!!

 

🥰

また、女性にむけて是非伝えたいのですが、

少量のくすんだ経血が出ている調子の悪い時期に行った時に

この上記の運動を行ったところ

鮮血が凄い量出てまいりまして

目に見えて身体の血の循環の改善を感じました…(感動!

くすんだ経血、良くないよなぁ

と悩んでいたので嬉しすぎて震えました・・・!

 

 

仕事のストレスの解消にもなるし、

体も心も上向きになっていることを実感しています。

なんと素晴らしい。。。

 

契約してくれたオット、アドバイスをくれる友人、

全てに感謝して

シュッとした自分

を目指します(笑)

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